患有妊娠高血压的孕妇吃什么比较好呢？相比很多妊娠症高血压患者都对这个比较关心，妊娠症期高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，患有妊娠高血压的准妈妈应在饮食上尤为注意，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。

　　1.增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

　　2.补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

　　3.减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　下面选出五种食物，对妊娠期高血压有很好的防治作用：

　　一、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素c、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效，其中芹菜瘦肉粥为最好，锅内放适量清水，沸后入芹菜(连叶，茎)段100克，煮熟后投瘦猪肉丝100克，滚片刻入盐，油，味精调味食。可连续服。功效：主治阴虚阳亢型妊娠高血压综合征。

。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

二、五皮饮。桑白皮，生姜皮，大腹皮各15克及茯苓皮20克，入沙锅，加清水700毫升，文火煮至300毫升。然后入陈 皮6克，白糖20克。再煮沸3分钟，分2次服。功效：健脾利水，行气消肿，主治脾虚型妊娠水肿;症见妊娠期头面、肢体肿胀，四肢沉重无力，面色淡黄，食后 胃脘饱胀不舒，甚或腹部胀大，大便稀溏。

   三、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

　四、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉， 食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用， 对防治妊娠期高血压病有益。

五、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。其中青鲤鱼为最好，青鲤鱼1尾(约500克)去鳞甲，内脏。白术，生姜，陈皮，白芍，当归各10克及茯苓5克用干净纱布包裹，与鲤鱼同煮1小时，去药包.饭前空腹吃鱼饮汤，1次/日，待水肿消退停服。功效：健脾行水，安胎。主治脾虚型妊娠高血压综合征;症见水肿甚者。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。