很多患上妊娠高血压的准妈妈在吃的问题上都特别注意，很多食物都不敢吃，非常害怕长胖，患上妊娠高血压等病症，有的甚至连主食都不敢多吃了，其实对于怀孕中的女性来说，营养的补充也是非常重要的，因为天儿需要足够的营养来发育，只要每周的体重增加不超过一公斤就是正常的范围，就应当注意营养的补充。

　　能够补充蛋白质的食物有很多，例如蛋类、瘦肉、豆类、牛奶、鱼类等等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。此外还应该注意食物的种类，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。职业女性也可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也是纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。还有动物的肝脏等，经常吃可以有效地补铁。

　　怀孕对于女性来说，是一件既痛苦又幸福的事情，所以对于怀孕期间的准妈妈来说，不能太过苛求或限制营养的摄入，要多吃含铁的食物，比如菠菜、苋菜、番茄、都累等等，保证在一个正常范围内，可以多吃含蛋白的食物，但一定要控制动物脂肪的摄入量，避免引起妊娠高血压的发生，尤其是妊娠的中后期。