贫血不仅会影响孕妇自身的健康，出现妊娠高血压综合征、容易感染等，还会限制胎儿的生长发育，孕妇贫血或妊娠高血压会导致胎盘的血、氧供应不足，影响胎儿生长发育，胎儿生长发育迟缓，严重情况下还会出现胎儿宫内室息，甚至还可引起早产或死产。

　　在出现贫血后，很多孕妇都会现在从食物中来补充，饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，也是孕妇的最佳选择，孕妇贫血其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血，孕妇贫血吃什么食物好，孕妇贫血可以吃以下几种食物来改善贫血症状。

　　一、多吃富铁食物：当女性有怀孕计划后，就应该加强营养，注意多吃瘦肉、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食可以多吃面食，面食比大米含有更多的铁，而且更利于肠道的吸收。

　　二、多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，还能促进铁在肠道的吸收。所以在吃富铁食物的同时，最好多吃一些水果和蔬菜。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

　　三、多用铁炊具烹调饭菜：在做菜的时候尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　四、多吃富含叶酸食物：女性因该从孕前3个月开始补充叶酸，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　孕妇除了要多吃以上几种食物外，还应该多多运动，这样才能确保宝宝的健康成长。如果通过以上方法还不能解决孕妇贫血的现状，可以在医生的指导下采用药物治疗贫血。

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