作为人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4%-6%。

　　虽然现在优生优育的观念已经普及了，但是传统的观念使然，大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，特别是在一些内地不发达的地区更为明显，基本上没有讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。

　　对于那些计划怀孕特别是体重超出正常标准的女性来说，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。

　　除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。现在的生活条件好了，不少准妈妈在这方面可谓下尽功夫，不过也请注意适量，不要盲目过量地补充营养，营养过剩再加上平日休息多活动少很容易出状况现状，比如妊娠高血压、糖尿病等等，这样就得不偿失了。所以平日的饮食和进补最好有规律，在医生或者营养师的建议下制定食谱。