怀孕期间，准妈妈的身体较平时是处在一个非常的敏感期，饮食的时候要特别注意，以免导致身体不适甚至妊高症的发生。
        为了防治妊高症，准妈妈除了做好定期的妊娠高血压疾病监测系统的检查，还应该是饮食上遵守以下几点原则：
   
　　1、减少饱和脂肪的摄入，如动物性脂肪，应该用植物油代替。多吃水果、蔬菜、全谷食物、低脂乳等。

　　2、增加优质蛋白质。妊娠期间，准妈妈要补充大量的优质蛋白质，以保证自身的供应和胎儿的发育，如果蛋白质供应不足，就会造成胎儿发育迟缓，甚至有先天性缺陷。因此，她们较适合吃鱼类、豆制品、低脂奶类、去皮禽类等含丰富优质蛋白质的食物。

　　3、补充足够的钙、锌及镁元素。大量临床实验证明，妊娠期间补充钙、锌及镁元素，能有效缓解产妇头晕、过于劳累，以及降低妊高症的发病率。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以脱脂的或低脂奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

　　4、减少钠元素的摄入量。钠盐摄入过多导致的水钠潴留，会使血压升高，建议每天食盐少于5克，少用酱油，此外盐腌渍的咸鱼、咸菜、咸蛋、咸肉等都含有大量的钠盐，宜少用。

　　调查发现也证实了这几点，妊高症患者能量、蛋白质和碳水化合物摄入量与正常孕妇相近，但饱和脂肪和总脂肪摄入量却比正常孕妇多，铁、钙、维生素A、维生素B2等元素摄入量则较少。