不少产妇会有手脚浮肿的现象，即使没有妊高症。这是为什么呢？孕妈妈在妊娠期，各方面加重的负担会使体内水分和血液的循环变得越来越困难，导致水分留在体内不容易被排出，从而导致了浮肿的现象。

　　准妈妈到了孕晚期，会尿频的现象，这是因为增大的子宫压迫膀胱造成的。这时候准妈妈都会减少喝水，认为这样能减轻浮肿的症状。其实不然，这个时候最重要的是控制体内钠的含量，由于体内过多的钠会限制水分排出，从而加重浮肿，所以在饮食上要控制钠的摄入才能解决浮肿。

　　合肥金脑人科技提醒：预防妊娠高血压综合症及水肿除了限制钠盐的摄入外，还要想办法通过利尿的食物让体内水分排出。

　　利尿退肿的食物有下面多种：
　　鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、薏仁、绿豆、豆浆、赤豆、玉米、黄瓜、冬瓜和冬瓜籽等

　　厨房秘笈：醋溜白菜
　　原料：大白菜200克
　　制作步骤：大白菜洗净，切丝。锅中倒小半勺油，放入白菜丝滴几滴醋煸炒熟。
　　营养功效：用醋溜的方法减少食盐的摄入，有效控制血压上升，减退水肿现象。

　　厨房秘笈：冬瓜退肿汤

　　原料：冬瓜500克
　　制作步骤：冬瓜连皮带籽一起洗净，切小块，加水煮开，滤出水饮用。
　　营养功效：可以减退因血压升高引起的水肿或单纯性的孕期水肿。